PPO: PerdiPeso Open

Promemoria primo messaggio :

Da una generosa idea di Don Ace (sperando non se ne penta ) parte il primo torneo Open di PerdiPeso. Chiunque può aderire, si dichiara (in onestà) il peso di partenza e ogni 15gg si aggiorna. Il premio?Ci sto pensando, anche io come il Boss di Castelfranco ho trovato pusher di salumi, il primo premio potrebbe essere una mortadella vegana!!

Quindi partenza oggi 26 aprile 2016
Aangri: 92 (84)
Ace: 97 (92)
Nanobabbo: 78 (72)
Richy966 79 (75)
Riccardino: 75,5 (72)
*Archery 70 (74)

vabbè, devi farci il bilancio energetico: calorie spese e calorie ingurgitate

aangri ha scritto:vabbè, devi farci il bilancio energetico: calorie spese e calorie ingurgitate

Ma non mangiavo mica tanto.
Un po' più che a casa, ma niente di eclatante (anche perché spesso tornavamo in campo alle 15). E non credo di aver aumentato significativamente la massa magra, in una settimana.
Bah.

io ho ricominciato a mangiare un po' tutto... anche se non esagerando!
ora sono sui 72kg!!!

Stasera ho visto un interessante servizio alle Iene su Italia 1, dove spiegano una particolare "dieta" con caratteristiche rigenerative/depurative: 


http://www.magup.it/dieta-mima-digiuno-dr-longo-un-esempio-uno-schema-chiaro-farla/




5 giorni ogni tre-quattro mesi per guadagnare significativamente in salute (non peso eh), mi sembra un ottimo compromesso