PPO: PerdiPeso Open

Da una generosa idea di Don Ace (sperando non se ne penta ) parte il primo torneo Open di PerdiPeso. Chiunque può aderire, si dichiara (in onestà) il peso di partenza e ogni 15gg si aggiorna. Il premio?Ci sto pensando, anche io come il Boss di Castelfranco ho trovato pusher di salumi, il primo premio potrebbe essere una mortadella vegana!!

Quindi partenza oggi 26 aprile 2016
Aangri: 92 (84)
Ace: 97 (92)
Nanobabbo: 78 (72)
Richy966 79 (75)
Riccardino: 75,5 (72)
*Archery 70 (74)

ci sto... considerate però che io a marzo 2015 ero 86kg... quindi una bella botta gliela ho già data!
aggiungi gli obiettivi... non il tempo entro cui arrivarci però!
io vorrei arrivare a 72kg!

richy 79. obiettivo 75 entro il 22 maggio

Se ci sta anche il "prendi peso" mi iscrivo anche io:
70kg oggi 26 aprile, obbiettivo
74kg 26 giugno

Azz se lo avessi fatto lo scorso anno avrei vinto pure qui  

Il 10 Aprile 2015 ero sopra gli 80kg... Al 10 Luglio ero 61 kg!!!




Ora sono 70kg, ma punto ad aumentare ancora un po' fino a Giugno e poi mi unirò anch'io al coro in fase estiva

Comunque penso l'ideale per me sia 65 kg, ma come detto punterò alla rimonta una volta raggiunto il picco al rientro da Udine e dai pranzi della nonna

Diego ti ho inserito, anche se sa di sberleffo in mezzo a gente che deve tirare la cinghia a tavola

aangri ha scritto:Diego ti ho inserito, anche se sa di sberleffo in mezzo a gente che deve tirare la cinghia a tavola

Capisco che sembri uno "sberleffo" ma ti assicuro che non è per me facile mangiare e fare esercizio per recuperare peso.
Ovviamente ciascuno vede le sue di difficoltà perciò ti ringrazio per l'inserimento

ti capisco bene diego... tra l'altro tu non mangi carne quindi forse è ancora più lungo il percorso...
poi non basta ingurgitare qualsiasi cosa, mica devi ingrassare... devi mettere su i muscoli... mi ricordo bene come eri in quella partita al park sotto il solo cocente... un fuscello al vento... contro una pallina rotolante!!!

nanobabbo ha scritto:ti capisco bene diego... tra l'altro tu non mangi carne quindi forse è ancora più lungo il percorso...
poi non basta ingurgitare qualsiasi cosa, mica devi ingrassare... devi mettere su i muscoli... mi ricordo bene come eri in quella partita al park sotto il solo cocente... un fuscello al vento... contro una pallina rotolante!!!

Già Andrea, non è stato un bel periodo quello ma è passato.
Comunque il problema non dipende assolutamente dal mio NON mangiare carne o proteine animali di altro genere.
Potrei facilmente "ingrassare" rapidamente con un'alimentazione vegana abbondando di grassi ma non è salutare così come non lo sarebbe in una dieta onnivora.
Il vero equilibrio è quello di aumentare sì di peso (la mia dieta prevede 1400Kkalorie/gg) ma con il giusto equilibrio grassi/proteine/zuccheri/minerali/etc unito ad un esercizio fisico giornaliero (nulla di esasperato, anche 30 minuti di camminata di buon passo) in modo da ascuisire massa prevalentemente muscolare; altrimenti mi troverei i 6kg che mi servono per il peso forma tutti in adipe sulla pancia e sui fianchi

(Solo per farti un esempio, la soia è composta al 40% di proteine, motivo per cui è consigliato farne un uso attento )

1400kcalorie/gg è pochino... pensavo di più!
mia moglie quando si allenava tutti i giorni aveva una dieta da più di 2500... ed era 30kg in meno!!!

nanobabbo ha scritto:1400kcalorie/gg è pochino... pensavo di più!
mia moglie quando si allenava tutti i giorni aveva una dieta da più di 2500... ed era 30kg in meno!!!

Scusa 2.400 ho sbagliato a scrivere

ok... ora mi torna!!!

Vorrei riuscire a tornare nei 72 (non mi succede da 20 anni). Parto da 75,5.

troppo facile ric... non sono manco 4 kg!!!

Gli ultimi chili sono sempre i più difficili. A te basta ridurre le Cipster e sei a posto. Io, invece, devo badare alla diffusione dello Spritz al Select...

anche io mi accontenterei di 4 kg, ma la mia alimentazione abbonda troppo di schifezze e il peso ne risente. non ho bisogno del dietista ma dello strizzacervelli

Primo check

96.4 vaiiiiiiiiii

riccardino ha scritto:Gli ultimi chili sono sempre i più difficili. A te basta ridurre le Cipster e sei a posto. Io, invece, devo badare alla diffusione dello Spritz al Select...

io non pesavo così poco da tanti anni... poi a marzo scorso ero 86kg...
primo check 77.6kg

In attesa della superganza bilancia che mi sono regalato, al primo controllo segno un 74,9, che salirà abbondantemente dopo la cena di compleanno di questa sera...

riccardino ha scritto:In attesa della superganza bilancia che mi sono regalato, al primo controllo segno un 74,9, che salirà abbondantemente dopo la cena di compleanno di questa sera...

auguri Ric

ciofani, il prossimo check è in data 11 maggio, pesarsi senza aver preso la sera prima lassativi e diuretici, fate i bravi

Dopo il compleanno posso affermare che il mio treno dei desideri all'incontrario va.
E c'ho anche un finesettimana a Roma...

io invece sono sulla buona strada... ieri ero sotto i 77 per la prima volta da non so quanti anni!
sicuramente il divieto di mangiare grassi, fritti, alcol, uova, burro aiuta parecchio!

Arrivata ora bilancia super-hitech: risultato sconfortante.
Vediamo dopo i match di oggi e domani...