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Messaggio Da Zak74 Gio 10 Set 2015, 12:36

Ciao Doc,
visto che più che un forum,mi sembra un reparto geriatrico-ortopedico e pure sfigato,non è il caso di aprire anche qui una sezione dedicata. Un consiglio,seppur non siamo dottori,non si rifiuta mai.
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Messaggio Da SirJulius Gio 10 Set 2015, 16:10

eccoti accontentato
http://www.zeroquaranta.net/f45-tennis-e-dolori-reparto-ortopedia

a grande richiesta direi Very Happy Very Happy
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Messaggio Da Zak74 Gio 10 Set 2015, 16:20

Grazie Giulio.
Forza ragazzi,diamoci dentro.Non si vince nulla e mi raccomando nessun piangina. Fuori gli attributi.  old boxe
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Messaggio Da Zak74 Gio 10 Set 2015, 16:24

Very Happy Giusto nella sezione di nanobabbo moderatore. Coincidenza? Tutta tuaaaaa! old
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Messaggio Da nanobabbo Gio 10 Set 2015, 16:35

domani allora posterò qualche pillola...
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Messaggio Da DrDivago Ven 11 Set 2015, 10:34

Bravi tutti, è bello vedere il Forum funzionare anche in mia assenza! love


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Messaggio Da robyblack Mar 15 Set 2015, 13:22

Quando si va avanti con gli anni, ma in realtà è una regola che vale sempre, l'importante sarebbe diversificare gli impegni muscolari, quindi fare del potenziamento magari con carichi non eccessivi. Utilizzare dei muscoli in maniera eccentrica rispetto allo sforzo ordinario e così via. Un equilibrio di tutto l'organismo aiuta a prevenire gli infortuni. Io purtroppo ho seguito poco questa regola, ma ultimamente alternando al tennis, bicicletta, ginnastica con i pesi e con della corsa non avuto problemi particolari.

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Messaggio Da archery57 Mar 15 Set 2015, 13:38

Concordo con Roby, certo, come insegna il prof Angrilli anche una sana ed equilibrata alimentazione fa moltissimo drunken (certo meglio vegana ma questo è un altro discorso Wink )
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Messaggio Da nanobabbo Mar 15 Set 2015, 13:48

aggiornamento infortuni nanobabbo!
lo stiramento all'adduttore della coscia destra è ormai sciolto!
però ancora sento un po' di dolore quando alzo la gamba, probabilmente non è ancora a posto l'ileopsoas...
inoltre sabato al matrimonio di mio fratello mi sono fatto male sempre alla stessa gamba, ma stavolta nel gluteo!
oggi vado molto meglio, ma ancora sento un dolorino quando alzo la gamba destra!
fortunatamente questi dolori non li sento quando gioco a tennis, e secondo il fisioterapista devo continuare a giocare...
vediamo cosa mi dice domani quando ci ritorno!!!
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Messaggio Da archery57 Mar 15 Set 2015, 13:52

@nanobabbo ha scritto:aggiornamento infortuni nanobabbo!
lo stiramento all'adduttore della coscia destra è ormai sciolto!
però ancora sento un po' di dolore quando alzo la gamba, probabilmente non è ancora a posto l'ileopsoas...
inoltre sabato al matrimonio di mio fratello mi sono fatto male sempre alla stessa gamba, ma stavolta nel gluteo!
oggi vado molto meglio, ma ancora sento un dolorino quando alzo la gamba destra!
fortunatamente questi dolori non li sento quando gioco a tennis, e secondo il fisioterapista devo continuare a giocare...
vediamo cosa mi dice domani quando ci ritorno!!!

In bocca al lupo per domani allora up
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Messaggio Da nanobabbo Mar 15 Set 2015, 13:58

crepi... poi domani sera gioco anche con un mio collega!!!
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Messaggio Da robyblack Mar 15 Set 2015, 16:21

@archery57 ha scritto:Concordo con Roby, certo, come insegna il prof Angrilli anche una sana ed equilibrata alimentazione fa moltissimo  drunken  (certo meglio vegana ma questo è un altro discorso
Il prof Angrilli?  Very Happy Ma e' uno sfotto' o il mitico Aangri di cognome fa proprio Angrilli?

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Messaggio Da robyblack Mar 15 Set 2015, 16:22

@nanobabbo ha scritto:aggiornamento infortuni nanobabbo!
lo stiramento all'adduttore della coscia destra è ormai sciolto!
però ancora sento un po' di dolore quando alzo la gamba, probabilmente non è ancora a posto l'ileopsoas...
inoltre sabato al matrimonio di mio fratello mi sono fatto male sempre alla stessa gamba, ma stavolta nel gluteo!
oggi vado molto meglio, ma ancora sento un dolorino quando alzo la gamba destra!
fortunatamente questi dolori non li sento quando gioco a tennis, e secondo il fisioterapista devo continuare a giocare...
vediamo cosa mi dice domani quando ci ritorno!!!
Amico mio sei pieno di fastidi e di dolori, alcuni alquanto curiosi, mi auguro solo che il muscolo principale ti funzioni  Very Happy Very Happy Very Happy

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Messaggio Da nanobabbo Mer 16 Set 2015, 18:12

ultima seduta dal fisioterapista... secondo lui sono a posto, devo solo giocare senza forzare troppo perchè sono poco allenato...
speriamo bene!!!
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Messaggio Da nanobabbo Gio 17 Set 2015, 08:59

giocato ieri sera senza nessun tipo di dolore... poi oggi ho lo stesso dolorino all'inguine che però mi da poco fastidio ed è fastidioso solo quando mi devo togliere la scarpa!!!
ieri avevo davvero poco controllo della distanza, ho giocato tantissime palle abbondantemente fuori... circa un metro!
però mi sta bene, meglio 1m lunghe che in rete!!!
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Messaggio Da DrDivago Gio 17 Set 2015, 10:44

@nanobabbo ha scritto:ieri avevo davvero poco controllo della distanza, ho giocato tantissime palle abbondantemente fuori... circa un metro!
però mi sta bene, meglio 1m lunghe che in rete!!!
Soprattutto se l'avversario è una talpa...  Cool


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Messaggio Da nanobabbo Gio 17 Set 2015, 14:12

effettivamente il mio collega ha dei problemi agli occhi, il che non lo aiuta molto... per questo cercavo di tirarlo molto fuori!!! Dance
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Messaggio Da aangri Gio 17 Set 2015, 16:19

@robyblack ha scritto:

Il prof Angrilli?  Very Happy Ma e' uno sfotto' o il mitico Aangri di cognome fa proprio Angrilli?
Infatti, provengo dalla località del Medio oriente Angri Lah, antichi discendenti in Siria quindi attenti a disonorarmi o a mancarmi di rispetto! afro

P.S. bella sezione, mi modero sennò la riempio con un migliaio di post!! Io sarò un malato immaginario, ma credo che Nano mi batta alla grande! Riesce ad infortunarsi in un pranzo nunziale al gluteo!!! Very Happy Very Happy Very Happy
Campione mondiale, cedo il testimone!
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Messaggio Da nanobabbo Gio 17 Set 2015, 16:29

non ho più l'età per queste cose prof...
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